Мышыктарга артрит менен балык майы
Мышыктарга артрит менен балык майы

Video: Мышыктарга артрит менен балык майы

Video: Мышыктарга артрит менен балык майы
Video: Балыктын майы 👫👶-дын 👀🧠❤ эн керектуу витамин. Байланыш учун w/p0553085592 0700085592 #рыбийжир 2024, Ноябрь
Anonim

Баарынан мурда, артроз менен ооруган мышыктар сымбаттуу болушу керек. Дененин ашыкча майын айланып жүктөө муундарга ашыкча күч келтирип, натыйжада ооруйт. Ошондой эле, май тканы (май) учурда гормондордун маанилүү өндүрүүчүсү катары таанылды, алардын көпчүлүгү организмдеги сезгенүүнү, анын ичинде артрит менен байланышкан муун сезгенүүнү күчөтөт. Мен мышык артрит менен ооругандарды бир аз эле "өтө эле" арык көргөндү жакшы көрөм - 3, адатта, идеалдуу деп эсептелген 5 баллдык шкалада 2,5 деп айтыңыз.

Адатта балык майынан алынган Омега 3 май кислотасынын кошумчалары сезгенүүгө каршы касиеттеринен улам пайдалуу болушу мүмкүн. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, омега 3 май кислоталарынын жогорку дозалары менен тамактанган муун мышыктары кошумчаларды албай калган артрит мышыктарына караганда аксактыктын төмөндөшүн жана жигердүүлүгүн көрсөтөт. Бирок, "жогорку дозалар" деп айтканыма көңүл буруңуз. Ветеринарлар сунуш кылган өлчөмдөр боюнча айырмаланып турушат, бирок ар бир адам балык майынын бир нече тамчысын жумушка алып келбей тургандыгына макул.

Мышыктарга ылайыктуу балык майынын дозасын аныктоо үчүн, затты анын негизги активдүү компоненттери - эикосапентаен кислотасы (EPA) жана докозагексаено кислотасы (DHA) бөлүшүбүз керек. Бул кошумчалар менен байланышкан пайда көрсөткөн изилдөөлөр ар кандай дозада колдонулган. Мен тамактанган мышыктарга болжол менен 400 мг EPA жана DHA кошулган диета карадым. Башка документтерде күнүнө 600-700 мг кошулган EPA жана DHA максаттуу деңгээл болуп саналат деп айтылат. Адамдар үчүн иштелип чыккан кадимки 1 г балык майы капсуласында 300 мг EPA жана DHA бар. Ошондуктан, мен ойлойм, ээлерине ушул эбегейсиз капсулалардын биринин мазмунун эртең менен, кечинде дагы бир мышыктын тамагы менен аралаштырып, дагы бирөөнү жакшы чара көрүү үчүн ар бирине ыргытып салыш керек.

Бирок бул жерде сиз ойлобогон көйгөй бар. Күйөөмдүн бөтөлкө майы куюлган капсуласы, ар биринде 10 калория бар экендигин айтат. Эгер күн сайын мышыкка ушунун экисин же үчөөсүн берип жатсаңыз, анда ал калориялар кошулуп кетиши мүмкүн. "Бул болгону 30 калория" деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок биз бул мышыктарды сымбаттуу кармаганга аракет кылсак, алар күнүнө 200 калориядан аз тамак жеши мүмкүн. Балык майынын кошулмасынан алынган калориянын он беш пайызы чектен ашып кеткендей сезилет, туурабы?

Балким, бул артрит менен ооруган мышыктар үчүн тамактануу салмактуу болгон дарылоо диеталарынын бири менен жүрүүнү ойлонууга олуттуу себеп болушу мүмкүн. Же болбосо, кошумча жолду басып өтүүнү кааласаңыз, мен бул балыктын ашыкча майын майы жана калориясы аз азык менен айкалыштырып, масштабды жакшылап байкап турууну сунуштайт элем.

Сүрөт
Сүрөт

Dr. Jennifer Coates

Сунушталууда: