Итиңиз Дасторкондо Кайыр сурап жатабы - Дастаркондо кайыр сурабаган итти үйрөтүңүз

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:11

Көпчүлүгүбүз бейшемби күнү үй-бүлөбүз менен чогулуп, тамак-аштан, суусундуктан жана жолугушуудан рахат алабыз; биз сыяктуу эле, көптөрүбүз жанындагы дасторкондо кайыр сурап жаткан күчүк болот. Күчүктөр дасторкондогу нерселерибиздин бир бөлүгүн алууну өтүнүшөт. Жыты жакшы, эмнеге андай эмес?

Менин тажрыйбам боюнча, тамак-ашка мотивацияланган күчүктөрдүн көпчүлүгү адам үй-бүлөсүнөн бир кесим нан алуу үмүтү менен тамактанып жатканда ашкана столунун жанына конушат. Чыныгы көйгөй, адамдар күчүктүн жалынып-жалбарып жаткан жерине тамак ташташат, бул ошол жүрүм-турумду бекемдейт (сыйлык берет). Сыйлуу жүрүм-турум өсөт. Бул теорияны үйрөнүү жөнүндөгү илим. Буга өзгөрүлмө күчөтүү деп аталган дагы бир окуу теориясынын концепциясын кошсоңуз, анда сиз өтө күчтүү жүрүм-турумуңузду буза албайсыз.

Өзгөрүлмө бекемдөө жүрүм-турум кээде сыйлык алат, кээде жок деп билдирет. Мисалы, кээде эртең менен күчүгүңүзгө тосттун бир бөлүгүн берсеңиз, кээде эртең мененки тамагын өзүңүзгө сактап каласыз. Сиздин күчүгүңүз кээде гана даамдуу тиштемди алат, анткени ал ар дайым сизге даамдуу бир кесимди таштап кетүү мүмкүнчүлүгү болушу мүмкүн деп эсептейт, ошондуктан ал аракет кылып, аракет кылып жүрөт! Арматуранын бул түрү казино Лас-Вегаста оюн автоматтарын ойноого түрткү берген казино менен бирдей. Адамдар ошол станоктордо 12 саат отурушат!

Чечим - күчүктү үйрөтүү үчүн туура келбеген жүрүм-турумду табуу жана албетте, тамакты өз табагыбызда кармоо! Төшөктө жатып, туура келбеген жүрүм-турумду үйрөтүү оңой. Төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

1. Дасторкондун жанына ыңгайлуу керебет коюңуз.
2. Бир аз ¼ дюймдук таттуу тамактарды столдун үстүнө ачык идишке салыңыз.
3. Төшөктөн 1-2 фут алыстыкта туруп, "төшөгүңүзгө барыңыз" деп айтып, керебетке төшөк ыргытып коюңуз. Сиздин күчүк, сыягы, төшөктө жаткан таттуу мамилени байкап калат.
4. Андай болгондо, андан жатуусун сураныңыз (сиз башка сабакта ушул нерсени үйрөтүшүңүз керек). Эгер сиздин күчүк кантип жатууну билбесе, анда ошол жерде калуу үчүн таттууну төшөккө ыргытып салыңыз.
5. Дасторкондо отуруңуз.
6. Эгер ал төшөктөн туруп калса (төшөк алгач сиздин отургучка жакын болсо, анда бул оңойураак), жөн гана аны жогорудагыдай кылып кайтарып бериңиз. Башында жана өзгөчө сиз "төшөгүңүзгө барыңыз" жүрүм-турумун дасторкондо отурганга чейин үйрөтпөсөңүз, анда төшөгүңүзгө итиңизди жөнөтүп жатканда, алгачкы 3-5 жолу тамактануу үзгүлтүккө учурайт. Ошол жерге илинип туруңуз, ар дайым ырааттуу болуп, итиңизди артка кайтарыңыз. Ар бир жолу төшөккө жиберген сайын итиңизге сый мамиле жасоону унутпаңыз.
7. Андан кийин, итиңизге ага сый мамиле жасоодон мурун, төшөктө 2 секунд турушуңузду талап кыла баштаңыз. Эгер ал ордунан туруп калса, аны кайтарып бериңиз, бирок сыйлык алаардан мурун ушул эки секундду күтүңүз. Жакында, ал ар дайым 2 секундага калат. Кыйынчылыксыз тамактанып алганга чейин, ал дарылануу үчүн төшөктө жаткан убактысын көбөйтө бериңиз.
8. Столго отурган сайын ушул нерсени жасап туруңуз. Бул сизге күн сайын жок дегенде бир жолу практикалык сабак бериши керек.

Итиңиздин дасторкондо, айрыкча Ыраазычылык күнүндө, кайыр суроосуна жол бербөөгө дагы бир себеп бар. Ыраазычылык күнүндө жеген тамак-аш түрлөрүбүзгө май жана шекер жүктөлөт. Иттер, адатта, тамак-аштын ошол түрлөрүн жебеши мүмкүн, андыктан күтүлбөгөн жерден аларды алганда же аларды көп алганда, алар ич өткөк жана кусуу менен гана чектелип калбастан, панкреатит оорусуна кабылышы мүмкүн.

Панкреатит оору, өмүргө коркунуч келтирген оору, анда уйку бези сезгенет. Бул амбулатордук шартта дарыланса да, көп учурда ооруканага жаткырууну талап кылат. Ыраазычылык күнүндө итиңизди алып келсеңиз, анда чоң өлчөмдө акы төлөнөт, анткени врач майрам күнү келиши керек болот. Итиңиздин диетасын ит тамагы жана майдын аздыгы, туздун аздыгы, адамда канттын аздыгы менен чектөө бул башаламандыкты басаңдатууга жардам берет.

Ыраазычылык күнүңүздөн ырахат алыңыз!

Доктор Лиза Радоста