Diet Fast же Diet жай: Үй жаныбарлары үчүн кайсы тандоо жакшы?

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:11

Диета кармоо стратегиялары боюнча ой-пикирлер жалпысынан бир кыйла күчтүү, алардын тарапкерлери эки тараптуу. Кызыгы, адамдардагы жана жаныбарлардагы илимий изилдөөлөр эки стратегия тең салмак жоготуу үчүн эквиваленттүү жана ылайыктуу чечимдер экендигин айтышат. Бирок эки стратегиянын тең салмагын калыбына келтирүү узак мөөнөттүү чечим эң мыкты план деп болжолдоп жатат.

The Studies

Орточо же катуу калориялуу диетаны колдонгон адамдар же жаныбарлар болжолдонгон салмакты жоготушат. Орточо диета кармагандар катуу диетага караганда азыраак арыкташат. Диета кармагандан кийин экөөнүн тең салмагы калыбына келет, бирок пайыздык үлүштө алардын жалпы жоготуусу пропорционалдуу жана катуу диеталар орточо диеталарга караганда диетадан кийинки салмакты бир аз төмөндөтүшөт. Башка сөз менен айтканда, изилдөө бир пландын экинчисинен ийгиликтүү жогору эмес экендигин көрсөтүп турат. Эки топ үчүн тең ийгиликтүү тейлөө пост-диета тамактануу же тамактануу режимин так сактоого байланыштуу. Туруктуу көнүгүү адамдын изилдөөлөрүндө салмакты сактоонун негизги элементи болуп көрүнөт, бирок үй жаныбарларында салмакты сактоодо көнүгүүнүн ролу азыраак изилденген.

Маалыматты кантип колдонуу керек

Арыктоонун ар кандай программасы, эгер туура колдонулса, анда арыктоону калорияны чектөө даражасы менен ийгиликтүү болот. Бул медициналык же хирургиялык себептерден улам тез арыктоого муктаж болгон жаныбарлар үчүн маанилүү. Изилдөөлөр ырастагандай, диетанын сезгенүүгө каршы эффективдүү таасири бардык диеталардын ден-соолугу үчүн оң же жай же тез болот. Арыктоо ар кандай учурда диетага оң.

Маселе

Адамдар жана жаныбарлар үчүн негизги көйгөй - салмак жоготууга жетишкенден кийин диетанын калориялуулугу диета алдындагы деңгээлге кайтып келиши мүмкүн. Диета кармоодо метаболизмдин натыйжалуулугу, арыктагандан кийин канчалык тез калса дагы, диетадан кийин аз калория керектелээрине кепилдик берет. Диета кармагандар ар кандай программада диета алдындагыдай тамак жей алышпайт, айрыкча тез тамактангандар. Бирок эсиңизде болсун, диета сөзү DIE сөзүнөн башталат жана кандай гана формада болбосун, кыска мөөнөткө арыктоо көйгөйү бар. Бул диета учурунда организмге салык салат жана диетадан кийин иштебей калат. Адамдардын арыктоо программаларынын өмүр бою кардарлары бар экени таң калыштуу эмес. Сериялык диеталар жашоону ашыкча салмактан арылтууга багытталган

Чечим

Мурунку блогдордо талкуулаганыбыздай, күнүмдүк машыгуу менен жогорку калориялуу тамак-ашсыз орточо диетаны камтыган сергек жашоо образына узак мөөнөттүү милдеттенме ар кандай диета программасынан артык. Тилекке каршы, көпчүлүк үй жаныбарларынын ээлери жумуш убактысын, балдардын иш-аракетине болгон убактысын эске алуу менен же кыймылсыз, ден-соолукка байланыштуу жашоо мүнөзүн эске алганда, мындай мүмкүнчүлүккө жете бербейт.

Мишель Обама менен Нью-Йорктун мэри Блумбергде америкалыктардын ден-соолугун чыңдоо боюнча карама-каршы идеялар болушу мүмкүн, бирок бул билдирүү жаңылыш эмес. Биз тамакты туура эмес тандайбыз жана жалкоо, жигерсиз жана шылтоолорго жык толгонбуз, андыктан ден-соолугубуз жана үй жаныбарларыбыздын ден-соолугу начарлап жатат. Изилдөөлөр ырастагандай, үй жаныбарларынын салмагы ээсинин салмакка болгон мамилеси, камтылгандарга мамиле жана фундаменталдык тамактануу түшүнүктөрү жөнүндө билими жоктугу менен тыгыз байланышта.

Үй ээлерине ашыкча салмак менен жардам берүүгө берилгендигиме карабастан, мен диета менен тамактануу чечкиндүү эмес деп айта алам. Тамактануу жана жашоо мүнөзүн билүү - жооп. Тилекке каршы, буга убакыт, күч жана түшүнүк керек, анча-мынча адамдар даяр болушат. Сыйкырдуу диеталар же оңдоолор жок. Ден-соолук - бул чуркоо эмес, марафон. Катуу сүйлөп коюңуз (жана мен өзүмдү да кошом), биз баарыбыз тоют баштыгын таштап, дасторкондон алысыраак кадам таштап, иш-аракеттерди кабыл алышыбыз керек жана үй жаныбарларыбызды тез сейилдөөгө алып барышыбыз керек. күн сайын кууп.

Доктор Кен Тюдор