Ашыкча салмактуу мышыктарды тамактандыруу стратегиялары

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:11

Буга чейин биз ашыкча салмактагы мышыкты, айрыкча көп мышык шартында тамактандыруунун татаалдыгын талкууладык. Бүгүн мен жалгыз жана көп мышыктуу үй-бүлөлөр үчүн стратегияларды сунуш кылгым келет.

Доктор Марк Брэдиге Ит жана Мышыктарда салмакты башкарууга кошкон салымы үчүн, доктор Тодд Тауэлл, ушул идеялардын өзөгү үчүн ыраазычылык билдиришибиз керек.

Жалгыз мышык үй

Дене салмагынын идеалдуу салмагы 10 килограммды түзгөн ашыкча салмактуу мышыктын күнүнө болжол менен 200-225 калория (ккал) керектелет. Идеалдуу салмагы кичирээк же чоңураак болгон мышыктар үчүн калория төмөнкүлөрдү түзөт:

(30 х Идеал Салмагы (фунт.) ÷ 2,2) + 70 = Калория (ккал) күнүнө

(Эстеткич: Арыктоо программасын баштоодон мурун ветеринарыңыз менен кеңешиңиз.)

Үйдө иштеген же эртеден кечке мышыктарынын жанында боло алган кожоюндар үчүн мүмкүн болгон стратегия - 30-35 калориялык консерваланган азыктарды, кургак тамактарды же айкалыштырылган 6-7 жолу пландаштырылган азыктандыруу. Оңой стратегия - 30-35 калориялык эки пландаштырылган тамактандыруу жана калган 140-150 калорияны төрт тамактануу станциясына, тамак топторуна же үй табышмактарына жайгаштыруу. Тоого чыгуу же күч-аракетти талап кылган жерлер идеалдуу. Бул азык-түлүк алуу үчүн күйгөн энергияны үндөйт ("аңчылыктын" заманбап версиясы).

Консерваланган же нымдуу тамак-аштын пландуу тамактануусу жана кургак тамак-аш азыктандыруучу пункттар дагы жакшы иштешет. Үчүнчү стратегия - акысыз тамактануу үчүн күндөлүк калорияны азык-түлүк станцияларына жайгаштыруу.

Эгерде таттуу тамактарды сунуштоо күнүмдүк иш-аракеттердин эң негизги бөлүгү болсо, анда тамак-аштагы калориялардын санын пландаштырылган тамактан алып салуу жана азыктандыруучу жайлардагы калорияларды эсептөө керек.

Бул стратегия пландаштырылган азыктандыруу жана тамак-аш бекеттеринен бөлүштүрүүнү так бөлүштүрүү үчүн ашкананын грамм өлчөмүн талап кылат. Нымдуу же кургак тамактын энергия курамы белгилүү болушу керек. Эгерде ал контейнердин этикеткасында жок болсо, анда аны компаниянын сайтынан табууга болот; бул ккал / кг тамак үчүн.

Күнүмдүк тамак-ашка болгон муктаждык төмөнкү формула менен аныкталат:

Күнүмдүк калория ÷ ккал / кг) х 1000 = күнүнө азыктанган грамм

Граммалардын жалпы саны белгиленген тамак-аш жана тоют станциялары боюнча бирдей бөлүштүрүлөт. Бөлүктөрдү өлчөө үчүн банка жана чөйчөктөрдү колдонуу анчалык деле туура эмес. Арыктоо үчүн тактык маанилүү.

Көп мышыктуу үй-бүлө

Бир нече мышыктын чыныгы стратегиясы жогорудагыдай. Айырмасы - үй чарбасынын жалпы калория саны, ал эсептелет, андан кийин пландаштырылган азыктандыруу жана тамак-аш станцияларына бөлүштүрүлөт. Ашыкча салмактуу мышыктарга же ашыкча салмакка жакын мышыктарга болгон калориянын талабы жогорудагыдай эле:

(30 х Идеал Салмак (фунт.) ÷ 2,2) + 70 = ккал суткасына

Кадимки салмак үчүн азыраак активдүү мышыктар төмөнкү формуланы колдонушат:

[(30 X Салмагы (фунт.) ÷ 2.2) + 70] х 1,2 = күнүнө ккал

Активдүү же критерийсиз мышыктар үчүн формула:

[(30 x Салмагы (фунт.) ÷ 2.2) + 70] х 1,5 = күнүнө

Бардык мышыктар үчүн калорияга болгон күнүмдүк керектөө жалпыланган. Жалпы калориянын төрттөн үчтөн бир бөлүгү пландаштырылган эки жолу азыктандыруунун ортосунда бөлүштүрүлөт. Калган калориялар азыктандыруучу жайларга бирдей бөлүштүрүлөт.

Мышыктардын жалпы санынан кеминде 2-3 станцияга уруксат бериңиз. Тамак-аштын саны (грамм менен) бир мышык үй чарбалары үчүн колдонулган формула менен эсептелет.

Мисалы:

3 мышык үйдө

1 13lb ашыкча салмактуу мышык идеалдуу wt. 10lbs

1 кадимки 10лб аз активдүү мышык

1 абдан активдүү 10lb мышык

Ашыкча салмактуу мышык:

(30 x 10 2.2) + 70 = 206 ккал / күн

Аз активдүү мышык:

[(30 x 10 2.2) + 70] x 1.2 = 247 ккал / күн

Активдүү мышык:

[(30 x 10 2.2) + 70] x 1.5 = 309 ккал / күн

Жалпы суткалык калория = 762 ккал / күн

762 ккалдын (228 ккал) үчтөн бири эки тамактын (114 ккал) ортосунда бөлүштүрүлөт. Ошентип, ар бир азыктандырууда ар бир мышык болжол менен 38 калория (114 ÷ 3) алат. Калган 534 калория жети азыктандыруу станциясына бөлүштүрүлгөн; ар бир бекетте болжол менен 75 калория болот.

Бул стратегиялар семирүүнүн алдын алуу же үйдөгү салмакты турукташтыруу үчүн кыйла ийгиликтүү экендигин моюнга алышым керек. Арыктоо, эгерде жетишилген болсо, бул жай, узак процесс жана ээлер убакыттын өтүшү менен стратегияга болгон ынтызарлыгын жоготушат. Эң көп ийгиликке жалгыз бой мышыктардын үй-бүлөсү ээ. Мышыктын алдын-алуу, албетте, эң мыкты чечим.

Сиз үчүн кандай стратегиялар ийгиликтүү болду?

Доктор Кен Тюдор