Омега-3 майлары үй жаныбарларынын арыкташына жардам берет

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:11

Омега-3 май кислоталары DHA жана EPA сезгенүүнү басаңдатарын биз көптөн бери билип келгенбиз. Бул май кислоталары денедеги майдан пайда болгон сезгенүү ферменттеринин таасирин төмөндөтөт. Жаңы нерсе, омега-3 май кислотасын кошуу салмактын азайышына өбөлгө болот.

Human Studies

2007-2011-жылдар аралыгында, төрт калория чектелген диетага омега-3 май кислоталарын кошуу, бул май кислоталарын камтыбаган калориялуу диеталарга караганда, ашыкча салмак жоготууга алып келгенин тастыктаган. Бир изилдөө омега-3 канааттандырарлык таасирин тийгизет деп божомолдоп, адамдар тарабынан азык-түлүк алууну өз ыктыяры менен кыскартууну документтештирилген. Балдарда мындай салмак жоготуу эффектиси 300 мг DHA жана 40 мг EPA менен жетишилген. Бул суммалар эң аз концентрацияланган коммерциялык курамдарда кездешет.

Animal Studies

Journal of Internal Veterinary Medicine журналында жарыяланган 2004-жылы жасалган иттердин изилдөөсүндө, калориясы чектелген диеталардагы Beagles диета омега-3 май кислоталарын камтыса, ашыкча салмак жоготкону аныкталган. Келемиштер боюнча 2006-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө DHA кошулмасы ак майын 57 пайызга төмөндөтүп, бул кошумчаны албаган жаныбарларга салыштырмалуу көрсөткөн. Бул изилдөөдө триацилглицериндин боордогу топтолуусу 65 пайызга, ал эми боордун жалпы холестерол көлөмү 88 пайызга кыскарган. Триацилглицериндин жана жалпы холестеролдун кандагы деңгээли тиешелүүлүгүнө жараша 69 жана 82 пайызга төмөндөгөн.

Омега-3 май кислоталарынын бардыгы бирдей жаралган эмес

Жаныбарларда жана адамдарда бир нече жолу жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, балыктын денесиндеги майдын курамында болгон DHA жана EPA бул май кислоталарынын ткандарынын деңгээлин зыгыр же жаңгак майларына караганда көбүрөөк камсыздайт. Чындыгында, келемиштердеги бир изилдөө көрсөткөндөй, бул органдардагы ткандардын жетиштүү деңгээлине жетүү үчүн зыгырдын жана жаңгактын майынын тамак-аш азыктарын балык майына караганда көбүрөөк сиңирүү керек болгон: боорго 12,5 эсе, жүрөккө 33,5 эсе, мээге 8,3 эсе, жана кан үчүн 9,1 эсе. Бардык майларда бир аш кашыкка 120 калория бар экендигин эске алганда, зыгырдын жана жаңгактын майлары жетиштүү Омега-3 май кислотасынын активдүүлүгүнө жетишүү үчүн диетага олуттуу калорияларды кошот. Балыктын денесиндеги майлар диетаны омега-3 менен камсыз кылуунун эң натыйжалуу жолу экени анык.

Эмне үчүн боор майларын балыкка бөлбөйт?

Треска боору жана башка балык боор майлары омега-3 май кислоталары үчүн абдан популярдуу болгон жана чындыгында алар бул майларга бай. Бирок, балык боорунун майларында Д витамини өтө жогору; иттерге жана мышыктарга караганда Д витаминине болгон талап адамдарга караганда бир кыйла төмөн. Үй жаныбарларында Витамин Д витамининин нормадан ашыкча болушу кальций менен фосфордун нормадан тышкары болушуна алып келип, маанилүү ткандардын жана органдардын минералдашуусуна жана кальцийленишине алып келиши мүмкүн. Заарадагы таштар кальцийдин аномалиялары менен дагы көбөйүшү мүмкүн. Демек, үй жаныбарлары үчүн Д витамини жок балык денесинин майлары артыкчылыктуу.

Омега-3 кошуу үчүн маанилүү чектөөлөр

Улуттук изилдөө кеңеши Омега-3 үчүн Коопсуз Жогорку Чеги (SUL) бар экендигин аныктады. Чоңдордогу жаныбарлар үчүн омега-3, DHA жана EPA кошулган өлчөм.37 (Wtkg) ашпашы керек.75. Бул деңгээлди эсептөө үчүн математикалык же илимий калькулятор керек болот. Мисалы, 20 фунт ит үчүн SUL 1,9 грамм DHA жана EPA айкалыштырылган болот. Бул болжол менен 1 / 2-2 чай кашык көпчүлүк соода балык дененин майлары.

Бардык майлар бир чай кашыкка 40 калория (ккал) кошот. Эгерде рационго балык же башка майлар кошулса, анда тамактын өлчөмүн азайтуу менен бирдей калорияларды алып салуу керек. Башка блогдордо баса белгилеп кеткендей, калорияны рецепт же үйдө жасалган калориядан башка азыктар менен чектөө (салмакты көзөмөлдөөчү диеталар жетишсиз) тамак-аш жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.

Үйгө алып баруу

Омега-3 май кислоталары арыктоо программасынын эң сонун жардамчысы экени белгилүү, бирок мен буга чейин баса белгилеп кеткендей, бул DIY (Өзүңүз жаса) долбоору эмес. Жаңы диета программасын баштоодон мурун ветеринарыңыз менен кеңешиңиз.

dr. ken tudor